[...] wspomnę o cenie %-) najgorsze jest to odżywianie , waga leci w dół bo na diecie low fodmap ciężko robić formę %-) Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2024-05-11 10:56:29 To teraz xifaxan i tak tanio wychodzi .. bo za 28 tab wychodzi 100zeta . A pamiętam jak usłyszałem o nim w 2021 ? To za 28 tab bylo ponad 200zl to odrazu podziękowałem .. ale co [...]
[...] go, ponieważ wyczytałem że w stanach leczą tym niskiego T, a ja się borykam z tym problemem już od wieku młodzieńczego, ale wszyscy myśleli że to deprecha (włącznie ze mną), teraz mając 25 lat robiłem badania i miałem wynik 280 ng/dl, LH i FSH też niskie, ogólnie symptomy jak mgła mózgowa, słabe libido, na drugi dzień po treningu siłowym [...]
[...] da. No i za to, że fajnie się go słucha po prostu. Szkoda, że Coleman i Arnold nadal trenują i będą trenować już zawsze, a Dorian odpuścił, tylko do tego bym się przyczepił teraz na siłę :) https://global.discourse-cdn.com/tnation/uploads/default/original/2X/7/7f77fc004645dfadc8e849ac324ce98623e2fa2b.jpg IMO plecy Colemana były bardziej "jak z [...]
[...] tego co rozpisałam i od przyszłego tygodnia podmienić WL "moje" na "ajazowe". I jakoś taka pewna siebie szłam, ze jak ostatnio zrobiłam ciężko, ale bez nerwówki 40kgx5x5, to teraz spoczko 42.5x3px7-8s. A żadne spoczko nie było - bo tylko pierwsze 2 serie poszły na 3p, a już w kolejnej przy trzecim dupa wystrzeliła w górę. Dobiłam trochę 40kg - [...]
[...] kcal dziennie 180 g białka ok.60 g fatu I reszta węgle. Ćwiczę siłowo żeby utrzymać siłę i sylwetkę po udanej masie, 3-4 razy w tygodniu każdy trening fbw ok. 1,5 h. Do tego teraz zajawka na bieganie, dopiero zaczynam więc jakieś 4-5 km 3 razy w tygodniu. Na co dzień praca biurowa siedząca. Stąd pytanie co powinienem zrobić żeby waga znów [...]
[...] się zdaje że koło 3100-3200 start 2.podobno za szybko niedobrze myślę że do 0,5 do1kg na tydzień rozsądnie 3. Nie wiem jak u innych ale ja z reguły pas i waga idą po równo kilogram do centymetra a ważę teraz 84 i mam 84 w pasie xd a na 5cm w pasie spada mi 1cm w łapie ale to ja .każdy jest inny Zmieniony przez - Kury w dniu 2024-05-10 19:54:45
Czołem Panowie. Niebawem zaczynam nowy cykl i stwierdziłem, że życie jest za krótkie na samą ostarynę ;p. Cel - redukcja + trochę siły. Zeszło już 7kg od startu, teraz tak naprawdę już dużo nie chcę zgubić, tylko dociąć detale. Dotychczasowe cykle: Ostaryna 30mg/d Plan: Ostaryna - 20mg/d RAD 140 - 20mg/d Dodatkowo Yoha, Kardaryna Celuję w 7tyg, [...]
Nie wiem teraz już bez znaczenia. Tylko dziwna akcja trochę, bo ropy ściągnąć już nie mogę, noga też już prawie nie jest spuchnięta, ale ciągle niesamowicie boli. Nie jestem w stanie nawet półprzysiadu zrobić... I nie bardzo wiem co jest grane. A na sor nie pojadę na pewno.
Na początku przytoczę druzgoczące dane opublikowane 18 kwietnia 2024 r. Naukowcy zebrali dane od ponad 10 tysięcy osób w wieku ok. 64 lat. 57% stanowiły kobiety, wszyscy pomyślnie przeszli leczenie raka. Okazało się, że 72% trenowało tyle, ile im zalecono, 68% nie było otyłych, ale jedynie 12% spożywało odpowiednią ilość warzyw i owoców i tylko [...]
Jakbym się raz zraził to chyba drugi raz bym się nie odważył podejść do tych samych supli :) teraz tego wszystkiego to k***a jest za dużo i jeden przed drugim chcą na cenie ciąć to i pewno na jakości aczkowleik też nie znam firmy to nie oceniam :) niech się goi szybko …a miałeś to cięte czy tylko antybiotyk ?
[...] tematu który mógłby rozwiać moje wątpliwości? Byłbym wdzięczny. Dodam że od jakiegoś czasu nie trenuje nóg, co może być istotne. Mam następujace pytania: 1. ile odjąć kalorii? teraz jem 3800 na masie, ok. 3500-3600 to moje zero 2. ile powinno znikać na wadze co miesiąc 3. czy jest jakaś uniwersalna zasada ile co ma znikać w stosunku do pasa itp
[...] ciąg: 220kg x2 -przysiad: 170kg x3 Cześć. Jestem na TRT, ale niestety chwilowo nie mogę załatwić sobie następnej recepty na teścia. Byłem dotychczas na enanie, ale mogę dostać teraz z undera cypionat. I pytanie czy powinienem brać ten cypio w takiej samej dawce i częstotliwości co enan (100mg co 4 dni), czy zejść całkowicie z teścia na 1-2 tyg.
[...] tyłu barków,widac ,że też przy okazji trenuje sie i plecy i bicepsy i tricepsy ,czyli pare razy większą ilość mieśni ,niż teoretycznie mieliśmy zamiar trenować. Wracając teraz do głodówek-ich działalnośc lecznicza pewnie jest każdemu znana-sami pewnie w pewien przymusowy sposób z głodówek korzystaliście,przy jakiś bólach brzucha. Inny sposób [...]
Shaaban jest znowu w szpitalu, mowia ze jego organy "sie pomalu wylaczaja" podobo sepsa i jak zwykle to nie od tego jak zyje ifbb pro i co bierze(bo niby teraz nic nie bierze) a ktos go zarazil, bo podrozowal z bali do miami - powiem szczerze, ze lipa ze znowu kloda pod nogi ale takie tlumaczenia? kazdy kto przecholowal z saa czy innymi rzeczami [...]
[...] na receptę bo sam chyba sobie z tym nie poradzę, ale nie chce iść na l4. Jednak obawiam się że lekarz przy moim stanie zdrowia może wymusić takowe zwolnienie. Nie będę miał teraz kontaktu z innymi pracownikami więc nikogo nie zarażę, ale nie mam też możliwości pracowania z domu. Zastanawiam się czy lekarz w obawie przed jakąś odpowiedzialnością [...]
Night - jak byłam nastoletnią panienką to potrafiłam w weekend siedząc ciurkiem sweterek sobie zrobić na drutach, potem ponosiłam 2-3 tygodnie, sprułam i w kolejny weekend następny robiłam.... Nawet potrafiłam robić gapiąc się na film. Ale taki wzorek jak Nadinka to zająłby trochę więcej, no i trzeba jednak uważać bardziej. Teraz to bym chyba już [...]
siemanko Co teraz klepie dobrze ? Głównie chodzi o testo i treny ? Nie mam już dojść bo trochę mnie nie było z względu na zdrowie i muszę na nowo obadac rynek Jeśli masz na myśli, jaki lab jest godny polecenia to z mojej strony mogę polecić androchem, medical pharma, novus labs, ednogenic, IONS Pharmacy i w zasadzie wiele innych. Poczytaj [...]
[...] Obecnie na treningach przerwy między seriami trwają ponad 2 minuty, z racji niedostatecznej rozgrzewki ze strony układu krążenia, jedynie rozciąganie mobilizacje i tak dalej. A tak to szybki marsz, bez wkładek to już w ogóle na nogach nie można było ustać, a gdy zaczęczło rzutować na resztę ciała, to już teraz latanina, tyle że po badaniach :)
[...] zajawkę więc spoko loko i bez ciśnienia na szarpanki z młodymi wilcami no z tą nauką po czterdziestce to wiadomo że możliwa sprawa , ale czasowo kiepsko to wygląda u mnie teraz , więc możliwości zaangażowania się w trening też będą bardzo w krateczkę ... no ale nie ma co gdybać ... zobaczymy ogólnie jaki tu się ruch zrobił dzięki wam ! od [...]
Zdjecia, filmy - kulturystyka i fitness vol 3
